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「禅で心をコントロールする術」3本まとめ買い! 「禅で心をコントロールする術」3本まとめ買い!
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「禅で心をコントロールする術」3本まとめ買い!

作者: 小池 龍之介
販売形式: ダウンロード/ CD/
形式:オーディオブック(MP3)またはCD版をお選びください
時間:平常心 39分8秒 集中力 1時間11分12秒 自覚力 54分8秒
ファイルサイズ:平常心 15.6MB 集中力 28.5MB 自覚力 21.6MB
所属ジャンル:
自己成長・成功法則幸福・セラピー心・体の健康メンタルヘルス・心理学
◆このセットには、以下のオーディオブックが含まれています:
「禅で心をコントロールする術」禅的平常心入門
「禅で心をコントロールする術」禅的集中力入門
「禅で心をコントロールする術」禅的自覚力入門

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ダウンロード版 「禅で心をコントロールする術」禅的平常心入門
視聴・詳細 価格¥1,008(税込) チェックする
ダウンロード版 「禅で心をコントロールする術」禅的集中力入門
視聴・詳細 価格¥1,008(税込) チェックする
ダウンロード版 「禅で心をコントロールする術」禅的自覚力入門
視聴・詳細 価格¥1,008(税込) チェックする

※個別に購入した場合パック料金は適用されませんのでご注意ください

 

詳細情報

小池住職 渾身の3本がセット

ベストセラー『「自分」から自由になる沈黙入門』などで禅の立場から、この世を楽に生きる方法を伝えられて
いる月読寺小池住職が、ついに初めての音声コンテンツを作ってくださいました。

心を安定させる「平常心」、心から雑念を払い、集中する「集中力」、自分の心、感情に気がつく「自覚力」
この3つは全てつながっており、3本聞いていただくことで、心が安定する禅の技術を学ぶことができるでしょう。

(作者紹介)
ベストセラーとなった「「自分」から自由になる沈黙入門」の著者であり、月読寺住職、正現寺副住職。
禅や、仏教の中にもとからある、この世を楽に生きる方法をわかりやすく伝えようと尽力されている若き住職です。

「月読寺」(東京・世田谷)に住まいながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念。
著書『「自分」から自由になる沈黙入門』(幻冬舎)『偽善入門---浮世をサバイバルする善悪マニュアル』(サンガ)

詳細情報

小池住職 渾身の3本がセット

ベストセラー『「自分」から自由になる沈黙入門』などで禅の立場から、この世を楽に生きる方法を伝えられて
いる月読寺小池住職が、ついに初めての音声コンテンツを作ってくださいました。

心を安定させる「平常心」、心から雑念を払い、集中する「集中力」、自分の心、感情に気がつく「自覚力」
この3つは全てつながっており、3本聞いていただくことで、心が安定する禅の技術を学ぶことができるでしょう。

(作者紹介)
ベストセラーとなった「「自分」から自由になる沈黙入門」の著者であり、月読寺住職、正現寺副住職。
禅や、仏教の中にもとからある、この世を楽に生きる方法をわかりやすく伝えようと尽力されている若き住職です。

「月読寺」(東京・世田谷)に住まいながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念。
著書『「自分」から自由になる沈黙入門』(幻冬舎)『偽善入門---浮世をサバイバルする善悪マニュアル』(サンガ)
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「禅で心をコントロールする術」3本まとめ買い!

作者: 小池 龍之介
販売形式: ダウンロード/ CD/
形式:オーディオブック(MP3)またはCD版をお選びください
時間:平常心 39分8秒 集中力 1時間11分12秒 自覚力 54分8秒
ファイルサイズ:平常心 15.6MB 集中力 28.5MB 自覚力 21.6MB
所属ジャンル:
自己成長・成功法則幸福・セラピー心・体の健康メンタルヘルス・心理学
◆このセットには、以下のオーディオブックが含まれています:
「禅で心をコントロールする術」禅的平常心入門
「禅で心をコントロールする術」禅的集中力入門
「禅で心をコントロールする術」禅的自覚力入門
ダウンロード版

¥2,973(税込)

 
CD版

¥3,909(税込)

 

音声の内容

● 戒の章 「安定した心を手に入れる」

・ 「戒(自らにルールを課す)」ことで心が研ぎ澄まされ、「平常心」を身につける
・ 集中力をつくる「安定したおだやかな心」
・ ストレスを作る原因
・ 煩悩が潜在意識に強いストレスを与える

・ 心を安定させる自己ルールの見つけ方
・ 心を安定させる自己ルールの使い方
・ 害をもたらす自己ルール
・ 自己ルールを継続して実行するための最初のステップ

・ 戒を実行することで自分が楽になる
・ 人生を変える10個のルール(十善戒)
・ ストレスのない安定した心を手に入れる方法
・ ルールを定着させていく手順
・ なぜ、盗みをしてはいけないのか?うそをついてはいけないのか?

● 念の章

・ 苦しい気持ちをコントロールする
・ 「念」の力とは?
・ 「念」の力に気づくことによって、自分をコントロールできるようになる
・ 怒りをコントロールするには、怒りを逮捕する
・ 頭でわかるのではなく・・・・
・ 知識と知恵の違い
・ どのようにして「念」の力を身につけるか?
・ 「念」の力を発揮するために「定」の力が必要
・ 心をコントロールするために
・ 心を自覚する前に、自覚しておくべきもの

・ 意識しやすく、常に存在するものから意識する
・ 体を自覚するということ
・ 快と不快
・ 小池住職の声による念トレーニングの誘導

・ 「念」と「定」の違い
・ 意識の仕方
・ 呼吸の仕方
・ 意識がそれたときの対処法
・ 落ち込むのはなく、自覚する
・ いま、この瞬間に留まるということ
・ 苦受(くじゅ)と楽受(らくじゅ)
・ ストレスに翻弄されないために

・ 苦しみを感じたとき
・ 苦しみをコントロールする
・ 苦しみを抹消する
・ 心を感じる

● 定の章

・ やろうと思うことができないのは、人の意識がぶれやすいから
・ 本当の集中力を発揮することで、心の中で決めたとおり行動できる
・ 集中力を養う最初のステップ
・ 集中力を妨げるものの正体を知る

・ 「欲望」「怒り」「迷い」という雑なエネルギー
・ 雑念を消滅させることで、非常に高度な集中力を発揮する
・ どのようにして、雑念を消滅させるのか?
・ 心を止めるということ

・ 意識の重要なルール
・ 呼吸で雑念をわきにくくする
・ 意識が他にいったときの対処法
・ 通勤時間でできる集中力トレーニング

・ なぜ、ストレスが発生するのか?
・ 集中力でストレスを解消する
・ 怒りの添加物を心に溜め込まない方法

この商品のレビュー

  • 2009/10/26

    買ってよかったー

    星5つ


    静かな口調がいいです。
    いかに自分が、煩悩まみれ、情報まみれかよくわかrましt。
    続編を出してほしい!

    1956ひかり
  • 2009/07/13

    こんな方法があるんですね。

    星5つ


    禅というと、もっと古い感じの話かと思ったら、ぜんぜん違う。

    どちらかというと、最新の心理学のような印象をうけました。

    住職の語り口調は、本当に訥々として、心に滲みこんできました。

    ありがとうございました。

    fish eye

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