「禅で心をコントロールする術」禅的集中力入門のオーディオブック、オーディオセミナー

●オーディオブックダウンロードのやり方

「禅で心をコントロールする術」禅的集中力入門

作者：: 小池龍之介

販売形式：: ダウンロード／

形式：: オーディオブック（MP3）

時間：: 1時間11分12秒

ファイルサイズ：: 28.5MB

所属ジャンル：: 自己成長・成功法則／幸福・セラピー／心・体の健康／メンタルヘルス・心理学／新着商品／小池龍之介オーディオブック／

備考：: 「３本まとめ買い」セットはCD版があります

シリーズ：: 「禅で心をコントロールする術」３本まとめ買い！; 「禅で心をコントロールする術」禅的平常心入門; 「禅で心をコントロールする術」禅的集中力入門; 「禅で心をコントロールする術」禅的自覚力入門

■音声サンプル視聴


	禅の世界にあった集中力を磨く方法ベストセラー『「自分」から自由になる沈黙入門』などで禅の立場から、この世を楽に生きる方法を伝えられている月読寺小池住職が、ついに初めての音声コンテンツを作ってくださいました。音学一同がとっても楽しみだったこのコンテンツは「禅は昔の、それこそ死がもっと身近だった時代の精神を落ち着かせる手法だったんですよ」という話から始まりました。小池住職の語りは非常に落ち着いており、聞くだけで、神妙な気持ちになるかもしれません。内容は、禅の世界の話をとてもわかりやすく伝えてくださっています。今回の３つのオーディオブックに共通するのは、「自分の心」は自分でコントロールできるということ。この「集中力入門」では、禅の世界に伝わる集中力を妨げるものから、具体的な集中力を養う方法まで教えてくれます。とにかく、語りが深く、２度３度聞くたびに気がつくことがある。深く、考えるきっかけがあります。もともと禅の教えは口で伝えられてきました。本よりも元の形に近いので、よく伝わるのも当たり前かもしれませんね。（作者紹介）ベストセラーとなった「「自分」から自由になる沈黙入門」の著者であり、月読寺住職、正現寺副住職。禅や、仏教の中にもとからある、この世を楽に生きる方法をわかりやすく伝えようと尽力されている若き住職です。「月読寺」（東京・世田谷）に住まいながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念。著書『「自分」から自由になる沈黙入門』（幻冬舎）『偽善入門---浮世をサバイバルする善悪マニュアル』（サンガ）

音声の内容

・　やろうと思うことができないのは、人の意識がぶれやすいから
・　本当の集中力を発揮することで、心の中で決めたとおり行動できる
・　集中力を養う最初のステップ
・　集中力を妨げるものの正体を知る

・　「欲望」「怒り」「迷い」という雑なエネルギー
・　雑念を消滅させることで、非常に高度な集中力を発揮する
・　どのようにして、雑念を消滅させるのか？
・　心を止めるということ

・　意識の重要なルール
・　呼吸で雑念をわきにくくする
・　意識が他にいったときの対処法
・　通勤時間でできる集中力トレーニング

・　なぜ、ストレスが発生するのか？
・　集中力でストレスを解消する
・　怒りの添加物を心に溜め込まない方法